Perder gordura abdominal não é uma tarefa fácil. Ter uma barriga lisinha e chapada para a grande maioria dos mortais exige muito esforço e determinação.
Essa é uma gordurinha localizada que geralmente oferece mais resistência a perda de peso. Mesmo pessoas que passaram por um processo de emagrecimento muito intenso podem ainda apresentar uma barriguinha mais saliente. O mesmo pode acontecer com pessoas que sempre estiveram dentro do peso ideal. Por algum motivo houve um acúmulo de gordura na região da barriga.
O post de hoje vem recheado de dicas de alguns hábitos que você pode adotar na sua vida e alguns tratamento estéticos que podem ajudar com a perda de gordura abdominal. Vamos conferir?!
O que é bom consumir se desejo perder gordura abdominal?
Alguns hábitos podem ser adotados na sua rotina alimentar para te ajudar a perder gordura abdominal.
As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino e isso evita o inchaço abdominal causado pela prisão de ventre. A ingestão de fibras é garantida com o consumo de alimentos como: sementes de chia e linhaça, pêra, maçã, morango, amora, couve de Bruxelas, abacate, amêndoas, quinoa, grão-de-bico, lentilhas, etc.
Chás feitos com ervas ou outros ingredientes naturais podem ser muito favoráveis a perda de gordura abdominal. Alguns podem ser diuréticos, são os que ajudam a eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo. Chá-verde e de hibisco são ótimos exemplos.
Outros chás que podem ajudar são os com propriedades termogênicas, capazes de acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Para esse fim, aposte nos chás de gengibre e de canela.
O que evitar?
Refrigerantes são bebidas que contém uma quantidade absurda de açúcar, corante e conservantes. Quem quer perder gordura abdominal deve evitar a bebida, principalmente as lights ou zero.
Nesse tipo de refrigerante não há adição de açúcar, porém para compensar a falta dessa substância são adicionadas em excesso outras que são bastante prejudiciais, como sódio e adoçantes. Sem contar com o fato de esse tipo de bebida não possuir valor nutricional nenhum. Prefira sucos naturais ou chás e de preferência não faça ingestão de nenhum líquido durante as refeições.
Também é melhor evitar carboidratos refinados presentes em pães, arroz, biscoitos, etc., e doces. Além de serem pobres em nutrientes, o excesso de calorias desses alimentos é revertido em gordura, mais especificamente a abdominal.
Tratamentos para perder gordura abdominal
As dicas acima são extremamente valiosas, no entanto é possível acelerar os resultados e perder gordura abdominal mais rápido com a ajuda de alguns tratamentos estéticos. Confira abaixo quais os melhores!
Criolipólise
A criolipólise é um tratamentos que funciona basicamente da seguinte maneira: é utilizado um aparelho capaz de criar um vácuo super potente que suga a camada de pele e gordura e causa um resfriamento no local.
As células de gordura, ou adipócitos, são congeladas a uma temperatura que pode ir até -8°C durante 1 hora. Essas células são menos resistentes a temperaturas muito baixas e acabam sendo destruídas e depois eliminadas pelo próprio corpo, que entende que ela não são mais úteis.
O procedimento é indolor e em mais ou menos 90 dias os resultados começam a ser observados.
VelaShape
O VelaShape é um combinação de três tecnologias diferentes, a radiofrequência, os raios infravermelhos e a manipulação mecânica com sucção a vácuo. Os três juntos conseguem ativar a circulação sanguínea no local da aplicação e atuam na redução da camada de gordura.
O que acontece durante o tratamento VelaShape é que há um aquecimento das células de gordura e isso faz com que o metabolismo delas seja acelerado e elas diminuam de tamanho, fazendo com que haja a redução de medidas no local. Logo após a primeira sessão já é possível notar um resultado.
Hidrolipoclasia
A hidrolipoclasia nada mais é que a aplicação de uma solução fisiológica na área tratada. A solução é capaz de inchar as células de gordura facilitando que elas se rompam. A gordura dispersa é facilmente eliminada pelo organismo por meio de aspiração ou drenagens linfáticas.
É feito uso de ultrassom para intensificar a quebra e a drenagem dessa gordura. Em poucas semanas já possível que haja resultados.
Carboxiterapia
O tratamento de carboxiterapia é feito com uma seringa acoplada a um aparelho que regula a vazão do gás carbônico medicinal de um cilindro em uma camada mais profunda da pele. Lá ocorre o rompimento de fibroses e a quebra de gordura com a entrada do ar.
Maiores resultados são vistos a partir da terceira ou quarta aplicação.
Lipo Enzimática
A Lipo Enzimática é um tratamento estético baseado na aplicação de enzimas selecionadas que destroem a gordura da área aplicada. As enzimas são escolhidas levando em consideração as características físicas de cada paciente.
Os resultados começam a serem vistos a partir da 4ª sessão e vão se intensificando. Ao contrário dos outros tratamentos, a lipo enzimática pode ser utilizada para casos de emagrecimento geral, não apenas para o tratamento de gordura localizada, pois essas enzimas ajudam a acelerar o metabolismo como um todo.
Lembre-se que todos os tratamentos são bastante eficazes, mas nenhum é capaz de fazer fazer milagres, portanto o ideal é associá-los às dicas de alimentação e atividades físicas.
Agende uma avaliação gratuita para saber qual destes tratamentos é o mais indicado para você. Contamos também com um programa de emagrecimento saudável e duradouro que pode te ajudar a perder gordura abdominal e a ter uma vida mais leve. Saiba mais!
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